Premenstrual syndrome
(PMS) adalah sekumpulan
gejala fisik dan emosional
yang muncul kembali di
setiap periode menstruasi. Menurut penelitian, hampir
80 persen perempuan
mengalami gejala PMS setiap
bulan. Gejala PMS ini paling sering
terjadi pada perempuan
yang berusia sekitar 20
hingga 40-an tahun. Gejala PMS sangat bervariasi
antara satu perempuan
dengan perempuan lainnya. Gejala PMS biasanya hanya
berlangsung selama
beberapa hari sebelum
menstruasi, meskipun
beberapa perempuan
terkadang mengalami gejala-gejala tersebut
sampai siklus menstruasi
berakhir. Meskipun tidak ada tes
untuk membuktikan
keberadaan PMS, namun
bagi perempuan yang
pernah mengalaminya
bahkan dan menderita karenanya tahu bahwa PMS
itu nyata. Gejala-gejala PMS ini
diperkirakan disebabkan
oleh fluktuasi kadar
hormon menjelang
menstruasi.
Berikut adalah 7 gejala PMS
yang sering muncul:
1. Mudah tersinggung Perasaan mudah
tersinggung, sering ingin
marah, luapan emosi yang
tiba-tiba, dan suasana hati
yang sering berubah adalah
gejala emosional yang paling umum dari PMS.
2. Sedih Suasana hati yang tertekan,
perasaan sedih, putus asa,
dan menangis adalah gejala
emosional dari PMS yang
mungkin disebabkan oleh
pelepasan endorfin akibat berolahraga atau
mengonsumsi makanan
tertentu.
3. Gelisahan Perasaan gugup, gelisah,
dan stres atas kondisi-
kondisi yang tidak
biasanya menyebabkan
khawatir atau panik adalah
gejala kecemasan yang disebabkan oleh PMS.
4. Nyeri Sakit kepala, ketegangan
otot (pegal-pegal), nyeri
dan kram perut adalah
gejala fisik PMS yang
mungkin berlangsung
selama beberapa hari sebelum bahkan setelah
dimulainya periode
menstruasi.
5. Kembung Kembung di perut dan
retensi cairan di perut,
pinggul, dan paha adalah
gejala PMS yang disebabkan
oleh fluktuasi hormon.
6. Payudara nyeri dan
bengkak Nyeri dan pembengkakan
pada payudara adalah
gejala PMS yang terkadang
keliru dikira sebagai tanda
awal kehamilan.
7. Jerawat PMS dapat menyebabkan
munculnya jerawat di
wajah, dada, dan punggung
sebagai akibat dari
fluktuasi hormon yang
merangsang kelenjar minyak. Penanganan PMS Bisa dengan mengkonsumsi
MENSANA karena
mengandung Agni casti
yang berfungsi
menyeimbangkan hormon
kewanitaan. Melakukan gaya hidup
sehat termasuk
berolahraga dan diet
rendah lemak juga dapat
mengurangi gejala PMS. Beberapa perempuan
mungkin akan
menggunakan kontrasepsi
oral untuk mengurangi
gejala PMS.
Dengan memahami gejala-
gejala PMS tersebut,
diharapkan para
perempuan yang menderita
karenanya akan lebih baik
dalam memahami dan melakukan penanganan
yang sesuai dengan kondisi
mereka. Jika mengalami gejala PMS
parah dan sangat
mengganggu sebaiknya
berkonsultasi dengan
dokter mendapatkan
penanganan yang tepat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar