" SOMEBODY Asked ME "

Adalah buku kumpulan tanya jawab melalui E-mai
Berisi 85 daftar bahasan dengan 527 halaman
Anda dapat memiliki buku ini dengan mengganti
ongkos cetak seharga Rp 100.000,-
Pemesanan melalui menu Contact yang ada di web Lantabur TV
( Biaya pengiriman ditanggung pemesan )

Bagi anda yang sudah login di web Lantabur TV
dapat menggunakan fasilitas :
- Ummat Bertanya Ustadz Menjawab -
Tanya - Jawab Melalui E-mail bersama Ust.Aceng karimullah

Adapun penjelasan lengkap tentang buku "SOMEBODY Asked ME"
Silahkan anda baca artikel dibawah ini.

Kegiatan dakwah tidak mesti harus dengan bahasa lisan dan dikumandangkan dari atas sebuah podium. Dakwah juga bisa dengan “pena” (bahasa tulisan), bahkan dengan memanfaatkan kemajuan teknologi informasi (internet) dan jejaring sosial.Kalimat-kalimat dakwah pun tidak mesti dalam bentuk kalimat formal dan kaku tapi bisa juga dalam gaya bahasa yang santai dan lugas (tapi tetap serius) yang mudah dipahami oleh objek dakwah..



Sedangkan materi dakwah tidak hanya terbatas pada urusan sorga dan neraka (kehidupan akhirat) tapi harus mencakup semua aspek kehidupan dan kesehari-harian sehingga tercapailah tekad kita sebagai muslim bahwa “sesungguhnya sholatku, ibadahku, hidup dan matiku hanyalah untuk mencari ridho Alloh tuhan seru sekalian alam”.


Inilah yang akan kita temukan dalam buku "SOMEBODY Asked ME ", jawaban-jawaban atas berbagai pertanyaan menyangkut masalah kesehari-harian beribadah dan bermasyarakat, dari soal aqidah dan ibadah sampai soal rumah tangga maupun pemilu, disajikan dengan kalimat-kalimat santai (malah terkadang kocak) tapi serius.

Tipe Wanita Yang Pantas Buat Dijadiin Istri

1. Taat beragama
Agama adalah salah satu
pegangan hidup untuk kita
manusia. Taat kepada
agama juga menunjukan
kalau si Cewek akan taat terhadap kamu. Bukan
berarti kamu bisa semena-
mena terhadap dia dan
menyuruh si Cewek untuk
menuruti apapun yang
kamu mau, tapi taat beragama menunjukan
bahwa si Cewek juga
mempunyai prinsip hidup
yang baik dan yang dia
tekuni.
2. Lemah-lembut
Coba perhatikan cara
Cewek berbicara kedana
teman-temannya. Apakah
dia selalu suka bernada
keras, teriak-teriak, atau malah sopan dan selalu
lembut dalam berkata-
kata?

Ciri-ciri inilah yang
mencerminkan di mana cara
si Cewek akan berbicara
kepada kamu dan keluargamu nantinya.
3. Perhatian
"Kok dia bisa ingat dengan
ulang tahun orang tuaku?"
ujar kamu. Itu adalah
pertanda bagus. Dia benar-
benar perhatian akan hal- hal kecil seperti itu. Padahal,
kalian belum menikah.
Sehabis kamu pulang kerja,
makananpun sudah
tersedia. Saat kamu sedang
sakit, dia memasakan bubur untuk kamu. Hal-hal
kecil seperti itulah yang
akan membantu dan
memperkuat hubungan
kamu. Bukankah Cowok
juga memang suka diberi perhatian lebih dari si
Cewek?
4. Penyabar
Kamu telat untuk kencan
dengan si Cewek tapi si
Cewek tidak marah sama
sekali saat kamu datang
dan dia sudah menunggu 25 menit kelaparan.

Kenapa
sabar itu ciri-ciri yang baik?

Coba pikirkan kalau anda
sedang dalam situasi apa
saja yang berbau negatif;

kesabaran itu akan membantu suasana itu
tidak menjadi lebih buruk.

Coba bayangkan kamu
sedang kencan dengan
Cewek yang tidak sabar.

Sedikit-sedikit dia marah karena kamu tidak tepat
waktu, berbuat sedikit
kesalahan. Kencan yang
seharusnya senang-senang
malahan menjadi
pengalaman buruk.
5. Sederhana
Perhatikan apakah si
Cewek kamu suka
berlebihan di depan teman-
temannya. Apakah dia suka
memamerkan tas baru yang baru dia beli hari itu
juga?
Orang yang suka
pamer dan tidak sederhana
menunjukan kalau si
Cewek itu tidak percaya
diri; ada kekurangan yang dia punya dan ingin
menutupinya dengan
memamerkan sesuatu yang
lebih dari dia. Ini sifat yang
tidak bagus untuk para
Cowok.
6. Jaga kecantikan
Tidak berarti Cewek itu
harus tampil cantik, tapi
menjaga kecantikan itu
juga berarti itu Cewek tahu
bagaimana caranya menjaga dan merawat
dirinya sendiri. Jikalah anda
sedang berkencan dengan
dia, perhatikanlah "make-
up" yang dia pakai. Apakah
terlalu berlebihan sehingga menarik perhatian orang-
orang lain di sekitar anda?
Apakah dia memakai rok
mini yang berlebihan? Jaga
kecantikan itu berarti
menjaga penampilan secukupnya dan
sewajarnya di saat dan
tempat yang benar.
7. Dewasa dan bijaksana
Cowok suka dengan
Cewek yang bijaksana dan
bersikap dewasa. Di saat
kesusahan, Cowok akan
membutuh bantuan dari seorang Cewek yang
dewasa dan bijaksana
dalam mengambil
keputusan
8. Hemat
Cowok mana yang mau
punya Cewek
bermaterialistis? Nanti
kalau kamu sudah
berkeluarga dengan Cewek tersebut, dia akan
menghabiskan uang untuk
belanja baju-baju yang
tidak perlu. Coba
perhatikan dari cara dia
menghabiskan uangnya sekarang. Apakah dia
termasuk orang yang
hemat, pelit, atau hura-
hura?
9. Keibuan
Cewek kalau senang
bermain dengan anak kecil,
bisa menggendong bayi,
menunggu mereka tidur,
dan sebagainya. Inilah tanda-tanda dari Cewek
yang bisa kamu bayangkan
saat mereka menjadi istri
kamu. Dia akan menjadi
seorang ibu yang pandai di
dalam rumah tangga.
10. Tabah menderita dan
mau bekerja keras
Inilah salah satu ciri-ciri dari
Cewek yang agak susah
dicari. Mengapa? Cewek
sudah terbiasa dengan tradisi di mana Cowok yang
mencari uang. Di masa-masa
sulit, Cewek biasanya tidak
terbiasa untuk bekerja
keras untuk keluarga.
Jikalau kamu sudah menemukan Cewek yang
tabah menderita dan mau
bekerja keras, hargailah
dia.
Jika anda menemukan ciri-
ciri cewek yang seperti diatas,ingat jangan pernah
anda lepaskan dia pegang
erat2.heeeeee

Tips dan Cara Memilih Calon Suami yang Baik :

Cara Memilih Calon Suami
yang Baik – Memilih calon
suami bagi para wanita bisa
gampang bisa juga sulit.

Ada orang yang berkelana
bertahun-tahun menjalin hubungan dengan banyak
pria, namun pada akhirnya
tak satupun yang menjadi
calon suami yang sesuai
untuknya.
Ada juga orang
yang baru kenal selama sebulan, tiba-tiba
memutuskan untuk
menikah.

Cara memilih calon
suami yang sesuai memang
bukan perkara lama
tidaknya sebuah perkenalan antara seorang
wanita dengan pria, namun
sejauh mana si wanita
mampu mengumpulkan
data kebenaran tentang
kepribadian orang yang akan dipilihnya sebagai
pasangan hidup.
Sudahkah Anda
mempunyai cara memilih
calon suami yang baik
untuk Anda jalankan? Bagi
kaum wanita memilih calon
suami memang sangat penting dilakukan.

Meskipun saat ini jumlah
kaum wanita lebih besar
dari kaum lelaki, namun
bukan berarti para wanita
tak lagi punya kesempatan untuk memilih.

Jodoh
adalah terkait rezeki
Tuhan, dan yang namanya
rezeki tetap bisa
diusahakan secara
maksimal hasilnya asalkan dibarengi dengan doa.
Oleh
sebab itu para wanita perlu
memiliki cara memilih calon
suami yang pas untuk
dirinya, sebab suami adalah
sosok yang akan menjadi pelindung istri, seumur
hidup.
Berikut ini ditawarkan
beberapa tips dan cara
memilih calon suami yang
realistis untuk dilakukan:

1. Kenali latar belakang
sikap dan karakter
seorang pria melalui orang-
orang yang bisa Anda
percaya. Hal ini merupakan
langkah yang cukup penting pada cara memilih
calon suami.
Meskipun Anda
telah menjalin hubungan
dengan seorang pria selama
bertahun-tahun, tak ada
salahnya Anda mencari tahu sikap keseharian dan
perangai si pria tadi melalui
orang terdekat yang bisa
Anda percaya. Sebab sikap
yang ditunjukkan pada
Anda biasanya adalah sikap yang baik-baik saja,
karakter asli
kepribadiannya akan
tercermin saat ia
berinteraksi dengan teman
dan anggota keluarganya.
2. Jangan memilih pria yang
kerap melakukan
perbuatan tercela maupun
kriminal sebagai calon
suami Anda, kecuali jika ia
punya azzam yang kuat untuk bertaubat dan
memperbaiki diri.
Perempuan setelah
menikah akan mempunyai
kedudukan yang lebih
lemah dibanding pada saat ia belum menikah. Oleh
sebab itu sangat penting
memperhatikan faktor ini
sebagai salah satu cara
memilih calon suami.
3. Hal utama adalah pria
tersebut punya komitmen
untuk tetap bekerja
menafkahi keluarga.
Banyak orang risau dan
enggan menerima seorang pria hanya lantaran
disebabkan sosok pria
tersebut tak memiliki
pekerjaan tetap. Padahal
yang paling penting adalah
bagaimana seorang pria tersebut tetap bekerja.
Meskipun seseorang
tersebut memiliki
pekerjaan tetap, belum ada
jaminan bahwa ia dapat
seumur hidup membahagiakan Anda.
Bagaimana jika suatu hari ia
dipecat dan ternyata ia tak
mempunyai komitmen
untuk tetap bekerja, maka
yang akan rugi Anda sendiri.

Tips Biar Disayang Suami :

Dalam membangun sebuah
rumah tangga setiap orang
pasti akan menghadapi
yang namanya masalah dan
akan mengakibatkan selisih
paham antara suami dan istri dan bisa menyebabkan
perceraian. Hal ini pasti
tidak diinginkan oleh setiap
orang karena
mengakibatkan
penderitaan, semua ini juga dipicu karena sudah
berkurangnya kasih
sayang antara suami dan
istri. Kalau begitu
bagaimana caranya biar
tetap disayang sama suami..??? Ini pertanyaan
yang sering dilontarkan
oleh ibu-ibu pada
umumnya. Baca di sini tips
biar tetap disayang pacar Ini tips untuk menjawab
pertanyaan tadi :
Sebenernya, suami bisa
tetap sayang, bukan
karena anda merawat kulit,
atau kecantikan luar. tapi, anda harus merawat hati
dan kecantikan hati anda,
supaya suami tetep sayang.
karena, kecantikan luar itu
bukanlah segalanya.
percuma. ntar kalo dah tuir mo buat apa? Prinsip dasar istri agar
disayang suaminya
tergantung dari
perspektifnya sendiri. Jika
istri yang matre, ia akan
mencoba beribu rayuan model apapun agar
suaminya sayang dan
memenuhi apa yang ia
tuntut. Ia tampil cantik,
dandan habis tujuannya
cuma satu, supaya disayang suami (perspektifnya jadi
lain kan), kendati tujuan
yang sesungguhnya
tersembunyi. Sementara istri yang
bersahaja, naluri
keibuannya kuat,
berpenampilan
berdasarkan nalar, mampu
mengikuti arus dengan logika dan piawai membaca
tanda-tanda jaman,
umumnya tidak mempunyai
tujuan di luar konteks
keutuhan keluarga.
Melainkan hanya mengharap terciptanya
harmonisasi antara suami,
istri dan anak-anak. Memang jagad perempuan
tidak bisa lepas dengan
segala atribut yang
menyertainya. Kosmetik,
pakaian, perhiasan dan
uang (relatif) merupakan asesori perempuan di
segala zaman. Tetapi,
pemakaian asesori tersebut
hendaknya disesuaikan
dengan situasi dan kondisi
yang menyertai yakni fenomena alam.

Bagaimana
mungkin seorang wanita
yang sudah berumur 50
tahun ingin punya kulit
wajah sekencang wanita
20 tahunan, jika dari mudanya tidak dirawat.
Demikian sebaliknya,
wanita berusia 25 tahunan
bisa saja memiliki wajah
yang kadarnya seperti
wanita 50-an, lantaran aspek psikis yang
menghimpit, dan
sebagainya. Jadi, sederhananya,
perempuan yang bisa
bicara dengan nalarnya
ketika berhadapan dengan
suaminya dan bukan
dengan hatinya, dipastikan ia akan menjadi teman
seiring suami sampai akhir
hayat.

SAMBUTAN KETUA UMUMMAJELIS ULAMA INDONESIA PROVINSI DKI JAKARTA

" SOMEBODY Asked ME "
Adalah buku kumpulan tanya
jawab melalui E-mai
Berisi 85 daftar bahasan
dengan 527 halaman
Anda dapat memiliki buku ini
dengan mengganti ongkos cetak seharga Rp
100.000,-
untuk pemesan silahkan hub
Contact yang ada di Web
( Biaya pengiriman
ditanggung pemesan ) Bagi anda yang sudah login di
web ini
dapat menggunakan fasilitas :
- Ummat Bertanya Ustadz
Menjawab -
tanya - jawab bersama Ust.Aceng karimullah Adapun penjelasan lengkap
tentang buku "SOMEBODY
Asked ME"
Silahkan anda baca artikel
dibawah ini. Kegiatan dakwah tidak mesti
harus dengan bahasa lisan dan
dikumandangkan dari atas
sebuah podium. Dakwah juga
bisa dengan “pena” (bahasa
tulisan), bahkan dengan memanfaatkan kemajuan
teknologi informasi (internet)
dan jejaring sosial.Kalimat-
kalimat dakwah pun tidak
mesti dalam bentuk kalimat
formal dan kaku tapi bisa juga dalam gaya bahasa yang
santai dan lugas (tapi tetap
serius) yang mudah dipahami
oleh objek dakwah.. Sedangkan materi dakwah tidak hanya terbatas pada urusan sorga dan neraka (kehidupan akhirat) tapi harus
mencakup semua aspek kehidupan dan kesehari- harian sehingga tercapailah tekad kita sebagai muslim bahwa “sesungguhnya sholatku, ibadahku, hidup dan matiku hanyalah untuk mencari ridho Alloh tuhan seru sekalian alam”. Inilah yang akan kita temukan dalam buku "SOMEBODY Asked ME ", jawaban-jawaban atas berbagai pertanyaan menyangkut masalah kesehari-harian beribadah dan bermasyarakat, dari soal aqidah dan ibadah sampai soal rumah tangga maupun pemilu, disajikan dengan kalimat-kalimat santai (malah terkadang kocak) tapi serius.


www.lantabur.tv/index.php?option=com_content&view=article&id=37:buku-q-somebody-asked-me-q&catid=1:hikmah&Itemid=77

Resep disayang suami :

Seorang suami yang
dengan kodratnya sebagai
laki-laki tidak terlepas dari
sifat-sifat yang memang
bisa dianggap egois, tetapi
tulisan ini mesti dikemukakan terlepas dari
masalah emansipasi, saling
menghormati antar suami
istri dan hal lainya.
Bangun tidur :
Maunya istri dulu dan suami
dibangunkan secara
lembut. Sarapan pagi :
Ditanya dulu menu apa
yang akan disajikan, dan
ketika habis mandi dan
sudah rapi sarapan sudah
siap.
Berangkat kerja :
Diantar sampai pintu, istri
sudah rapi ( jelasnya sudah
mandi )
Istirahat kerja :
Di telpon atau sms untuk
sekedar say hallo, atau
ditanyain menu makan
malam.
Pulang kerja :
Disambut depan pintu, istri
udah rapi, rumah ga
berantakan, anak-anak ga
cemong-cemong.
Tidur :
Nih yang paling seru, lebih
enak istri yang “ngajak”
duluan jadi kelihatan
agresif and garang lho and
selesainya bareng-bareng (

tips : supaya bisa nyampe
bareng, komunikasilah
selagi di perjalanan ) Hari libur :
Ga mau dibangunin kalo ga
pesen ada acara.

ASQUHA ( Asramaan Qur'an Hadits )

Merupakan
sarana
Mengaji (Belajar dan Mengajar) Al- Qur’an dan Al-Hadits melalui koneksi Internet. Artinya di mana pun anda berada, asalkan terdapat koneksi inetrnet, maka anda dapat mengikuti proses belajar dan mengajar ini dengan syarat dan ketentuan yang berlaku. Komunitas ASQUHA On-Line
ini terbentuk sejak bulan Agustus 2008, yaitu di awali oleh rekan-rekan muslimin di daerah Denpasar BALI yang sedang menyelenggarakan Asrama Khataman Al-Qur’an Juz 21 s/d Juz 30.
Dalam kegiatan tersebut untuk pertama kalinya di On-Line kan melalui Internet dengan menggunakan software TeamSpeak
2. Saat ini ASQUHA On-Line sudah
dikembangkan dengan
menggunakan software TeamTalk4 yg tidak hanya mendistribusikan suara, melainkan dapat mendistribusikan suara & gambar (video). Sehingga proses Belajar dan Mengajar Al-Qur’an dan Al-Hadits dapat menjadi lebih baik lagi.

Kunjungi :
www.asquha.wordpress.com

8 Tips Rahasia wanita dari jepang menjadi langsing secara alami.

1. Ikan
Wanita jepang itu makan
ikan sekitar 69 kg
pertahun. Mengganti
makanan daging darat
dengan ikan selain salah satu cara langsing..ternyata
juga dapat untuk
menurukan resiko
penyakit jantung.Oh ya
ikan favorite mereka
adalah salmon.
2. Kecap
Masyarakat jepang juga
mengkomsumsi kecap
dengan jumlah yang
banyak. Dari penelitian
yang ada bahkan bisa sampai 10 kali dari negara
lain yang ada di dunia.
Untuk tips langsing ini,
Sekarang anda boleh
mengatakan WOW! Mengapa bisa menjadi cara
langsing? karena kecap di
masyarakat jepang
memiliki kandungan
rendah lemak dan kalori.
Serta memiliki protein yang tinggi.
3. Buah dan sayuran segar
Bagi anda wanita yang
sering mencoba berbagai
tips langing, pasti sudah
tahu bahwa salah satu cara
menjad langsing adalah dengan memakan Buah dan
sayuran segar. Wanita
jepang
melakukannya….dan
saatnya anda juga
melakukan supaya jadi langsing.
4. Kedelai
Cara langsing yang alami
adalah memberi makanan
dengan bahan dari kedelai.
Dan itu sudah menjadi wajib
bagi wanita jepang.
5. Ragam makanan
Kebanyakan masyarakat
jepang memakan banyak
ragam makanan. Bahkan
untuk wanita jepang yang
sudah tua. Mereka bisa memakan makanan yang
berbeda 100 hari. Bintang
nggak tahu hubungannya
dengan tips langsing, tapi
cara ini boleh dicoba. Kalau
gagal ya emang udah gendut kan :D
6. Sarapan Sehat
Kalau di sebuah negara
bernama indonesia, sarapan
itu pasti lebih sedikit
daripada makan siang dan
makan malam. Namun berbeda dengan
masyarakat jepang. Porsi
sarapan wanita jepang
biasanya lebih banyak
daripada makan siang dan
malam. Tapi kalau di pikir dengan
logika. Cara langsing ini
benar juga ya……….Coba
deh kamu bayangkan
dengan sebuah imaginasi : Kalau sarapan dengan
jumlah banyak itu kan
untuk kerja dari pagi
sampai siang/sore. Jadi
lemak habis untuk
dijadikan energi dan bukannya disimpan. Nah
loh kalau waktu malam
kamu makan banyak. Itu
makanan buat apa? Waktu
malam kan paling
kebanyakan buat tidur. Jadi lemak akan tertimbun Oh ya kalau kamu mau lebih
ekstrim lagi menggunakan
cara langsing wanita
jepang. Cobalah makan teh
hijau, semangkuk nasi, sup
miso dengan tahu , rumput laut nori, dan ditambah
dengan sedikit omelet, atau
sepotong ikan panggang.
Itu adalah makanan klasik
masyarakat jepang.
7. Makan mie
Wanita jepang konon salah
satu tips langsing adalah
dengan memakan mie.
Pantes aja banyak berbagai
jenis mie di masyarakat jepang. Contohlah Soba,
Udon, Ramen, dan Somen.
Untuk mie di buatan
indonesia bintang kurang
begitu tahu apakah cocok
dengan aturan-aturan cara langsing he he. Jadi inget
pas beli makanan
kadaluarsa.
8. Makan nasi
Yang terakhir dari tips
langsing, adalah wanita
jepang relatif makan nasi
sangat sedikit. Mereka
hanya makan dua mangkok kecil.

Mendiagnosa kanker serviks / mulut rahim

Setiap tahun lebih dari
10.000 wanita di Amerika
Serikat didiagnosis
menderita kanker serviks
(mulut rahim) invasif, dan
hampir 4.000 diantaranya meninggal karena penyakit
ini. Sebagian besar kematian
sebenarnya dapat dicegah
dengan melakukan tes atau
pemeriksaan secara
berkala. Pemeriksaan
direkomendasikan dimulai
pada usia 21 tahun atau
dalam waktu tiga tahun
setelah aktif secara seksual.


Berikut adalah 2 jenis
pemeriksaan untuk kanker
serviks:

1. Tes Pap Smear Dalam tes Pap smear,
dokter akan mengambil
sampel dari jaringan
serviks untuk kemudian
menganalisanya di
laboratorium. Tes Pap smear dapat
mendeteksi sel abnormal di
serviks. Seseorang
dianggap memiliki
prakanker ketika sel-sel
abnormal hanya berada di lapisan luar dari serviks dan
tidak menginvasi jaringan
yang lebih dalam. Jika tidak diobati, sel
abnormal dapat berubah
menjadi sel-sel kanker
yang dapat menyebar ke
dalam serviks, vagina
bagian atas, dan bagian lain dari tubuh. Tahap prakanker
umumnya tidak
mengancam jiwa dan
biasanya membutuhkan
pengobatan rawat jalan
saja.
2. Tes DNA HPV Dokter juga dapat
menggunakan tes
laboratorium yang disebut
tes DNA HPV untuk
menentukan apakah
seseorang terinfeksi salah satu dari 13 jenis HPV
(Human papillomavirus)
yang bisa menyebabkan
kanker serviks. Seperti tes Pap smear, tes
DNA HPV melibatkan
pengumpulan sel-sel dari
serviks untuk pengujian
laboratorium. Tes DNA HPV bukan
merupakan pengganti tes
Pap smear. Tes ini umumnya
juga tidak digunakan
untuk perempuan berusia
di bawah 30 tahun dengan hasil tes Pap smear normal. Kebanyakan infeksi HPV
pada wanita kelompok usia
ini dapat bersih dengan
sendirinya dan tidak terkait
dengan kanker serviks

6 Tips Mengendalikan Pelepasan Hormon Adrenalin Adrenalin dilepaskan sebagai respon alami tubuh terhadap stres, marah, atau ketakutan dan menjadi respon yang bermanfaat untuk mempertahankan diri.

Adrenalin memberikan
dorongan energi untuk
menghindari atau
mempertahankan diri dari
ancaman. Namun, adrenalin yang
dilepaskan diluar kendali
dapat memicu
kecenderungan agresif
serta menyebabkan
gangguan tidur dan gangguan konsentrasi.
Berikut adalah cara
mengontrol pelepasan
adrenalin untuk
menghindari efek yang
tidak diinginkan.

1. Olahraga Teratur
Olahraga secara teratur
memungkinkan tubuh
mengontrol situasi stres di
tempat kerja, di jalan, atau
di tempat lain. Fisik yang terlatih akan
memberi rasa percaya diri
dalam menghadapi situasi
yang tak terduga dan pada
gilirannya mampu
mengontrol pelepasan adrenalin.
2. Bernapas Perlahan dan
Teratur
Dengan berkonsentrasi dan
berupaya mengatur pola
pernapasan, pikiran akan
menjadi tenang dan menurunkan tingkat stres.
3. Menenangkan Jiwa
Mainkan musik lembut saat
terjebak dalam lalu lintas
yang sibuk. Hindari musik
atau irama keras karena
hanya akan meningkatkan agresivitas dan emosi.
4. Kenali Gejala
Kecemasan dapat memicu
pelepasan prematur
adrenalin yang membuat
Anda merasa lelah di saat
Anda justru sedang membutuhkan energi.
Kenali tanda-tanda vital
tubuh termasuk denyut
jantung dan tekanan darah
yang meningkat dan
gunakan metode relaksasi untuk mengembalikan
tingkat tanda-tanda vital
ke level normal.
5. Berkonsultasi dengan
Dokter
Konsultasikan degan
dokter jika tingkat stres
yang tinggi mencegah Anda
tertidur di malam hari. Fenomena ini terjadi karena
tubuh menolak santai
ketika merasa bahwa
ancaman mungkin masih
eksis.
6. Menghitung Sampai 10
Tubuh hanya
membutuhkan waktu tiga
menit untuk bereaksi
terhadap adrenalin, dan
butuh waktu yang sama untuk mendapatkan
kontrol kembali.
Berfokus dan berusaha
menenangkan diri sambil
menghitung sampai 10,
memberikan waktu bagi pikiran untuk menyadari
bahwa tidak ada alasan
untuk cemas yang pada
gilirannya akan mengatur
pelepasan adrenalin

( 4 )Tips menghilangkan jerawat

1. Gunakan Produk Organik Susu dikenal bisa membuat
kulit menjadi sehat dan
halus. Tapi tahukah Anda
jika susu dikombinasikan
dengan jeruk nipis bisa
menjadi pembersih wajah yang efektif untuk
menghilangkan jerawat
secara alami. Caranya sangat mudah,
rebuslah susu murni selama
beberapa menit, kemudian
tambahkan air perasan
jeruk nipis ke dalam susu. Biarkan menjadi dingin,
gunakan untuk mencuci
muka. Anda bisa
menyimpan sisanya di
tempat yang kering dan
sejuk. Bahan alami lain yang bisa
Anda gunakan adalah
kacang almond. Selain baik
untuk kesehatan, kaacang
almond juga bagus untuk
membantu menghilangkan jerawat. Cara membuat masker
kacang almond juga sangat
mudah. Ambil sekitar
sepuluh kacang almond
(bisa kacang almond
goreng atau panggang), tambahkan sedikit air.
Kemudian tumbuk dan
haluskan. Pakailah tumbukan kacang
almond yang sudah halus
sebagai masker di wajah
Anda, biarkan selama 30
menit. Bilas dengan air
bersih.
2. Gunakan Sabun Jerawat Memilih sabun jerawat bisa
menjadi proses trial and
error. Meskipun banyak
sabun jerawat yang cocok
dengan berbagai jenis kulit,
bisa jadi Anda akan menemukan beberapa
diantaranya yang tidak
sesuai bagi Anda. Tapi, jika Anda sudah
menemukan sabun jerawat
yang cocok, pastikan
menggunakannya dua kali
sehari. Selalu sempatkan mencuci
wajah dengan sabun
jerawat setiap pagi dan
malam hari sebelum tidur.
3. Gunakan Bandana (Ikat
Kepala) atau Kuncir Rambut Ujung rambut Anda
mungkin mengandung
minyak dan bisa jadi sudah
ada beberapa bakteri yang
menempel. Ketika bakteri ini menempel
di kulit wajah yang sensitif,
maka bisa menimbulkan
jerawat atau komedo. Jika Anda menggunakan
bandana atau menguncir
rambut, maka cara
sederhana ini akan efektif
untuk mencegah
munculnya jerawat yang disebabkan oleh bakteri
yang dibawa rambut Anda.
4. Konsumsi Makanan yang
Kaya Zinc Zinc (seng) dianggap
sebagai agen perawatan
alami untu jerawat karena
memiliki zat anti bakteri
yang dibutuhkan oleh
kelenjar kulit penghasil minyak

Tips menghilangkan Jerawat dan Bekasnya dengan Madu

Jika sobat berjerawat atau
punya banyak bekas
jerawat di wajah, tentu
sobat akan mencoba segala
hal untuk membuat jerawat
dan bekasnya segera menghilang dari wajah. Alam telah menyediakan
obat terbaik untuk
menyembuhkan jerawat
dan merawat kecantikan
kulit. sobat dapat membersihkan
kulit secara holistik dengan
menggunakan produk
alami dan mengonsumsi
makanan sehat. Salah satu produk alam
yang bisa digunakan untuk
merawat wajah berjerawat
sekaligus mempercantik
dan mengencangkan kulit
wajah adalah madu. Madu dapat digunakan
sebagai masker wajah
untuk menghilangkan
jerawat, bekas jerawat,
serta mengurangi
kemerahan dan iritasi akibat jerawat. Madu mengandung sifat
penyembuh alami yang
terdiri dari enzim,
antioksidan, dan anti
bakteri yang dapat
membantu membersihkan kulit. Selain itu, madu merupakan
pelembab alami yang
sangat bagus. Madu juga
dapat mengurangi
kelebihan minyak pada
kulit. Masker wajah yang terbuat dari madu sangat
bagus untuk orang yang
memiliki kulit sensitif. Menggunakan madu 2-3
kali seminggu sebagai
masker wajah, bukan
hanya akan mengurangi
jerawat dan bekasnya,
tetapi juga akan membuat kulit wajah bercahaya. Berikut adalah tips
menggunakan madu
sebagai masker wajah
untuk menghilangkan
jerawat dan bekasnya:

1. Gunakan bandana untuk
mencegah rambut terurai
ke area wajah sebelum
menggunakan masker
wajah dari madu.
2. Hapus semua make-up
dan cuci wajah dengan
sabun lembut dan air
hangat sebelum
menggunakan masker
madu.
3. Tuangkan satu sendok
makan madu murni yang
masih mentah ke dalam
mangkuk kecil. Jika mau,
Anda bisa menghangatkan
madu selama 10 detik dalam microwave sebelum
menggunakannya.
4. Oleskan madu
menggunakan aplikator
atau jari yang sebelumnya
sudah dibersihkan. Oleskan
madu dengan lapisan tebal
ke seluruh area wajah. Biarkan madu menempel
pada wajah selama 15
menit sampai satu jam.
5. Untuk menghilangkan
madu, usapkan handuk
kecil yang telah dibasahi
dengan air hangat ke
wajah. Ulangi proses ini
sampai semua madu benar- benar bersih dari wajah. Sobat dapat menggunakan
masker madu ini 2-3 kali
dalam seminggu atau sesuai
dengan keinginan.

7 gejala PMS dan penanganannya :

Premenstrual syndrome
(PMS) adalah sekumpulan
gejala fisik dan emosional
yang muncul kembali di
setiap periode menstruasi. Menurut penelitian, hampir
80 persen perempuan
mengalami gejala PMS setiap
bulan. Gejala PMS ini paling sering
terjadi pada perempuan
yang berusia sekitar 20
hingga 40-an tahun. Gejala PMS sangat bervariasi
antara satu perempuan
dengan perempuan lainnya. Gejala PMS biasanya hanya
berlangsung selama
beberapa hari sebelum
menstruasi, meskipun
beberapa perempuan
terkadang mengalami gejala-gejala tersebut
sampai siklus menstruasi
berakhir. Meskipun tidak ada tes
untuk membuktikan
keberadaan PMS, namun
bagi perempuan yang
pernah mengalaminya
bahkan dan menderita karenanya tahu bahwa PMS
itu nyata. Gejala-gejala PMS ini
diperkirakan disebabkan
oleh fluktuasi kadar
hormon menjelang
menstruasi.

Berikut adalah 7 gejala PMS
yang sering muncul:

1. Mudah tersinggung Perasaan mudah
tersinggung, sering ingin
marah, luapan emosi yang
tiba-tiba, dan suasana hati
yang sering berubah adalah
gejala emosional yang paling umum dari PMS.
2. Sedih Suasana hati yang tertekan,
perasaan sedih, putus asa,
dan menangis adalah gejala
emosional dari PMS yang
mungkin disebabkan oleh
pelepasan endorfin akibat berolahraga atau
mengonsumsi makanan
tertentu.
3. Gelisahan Perasaan gugup, gelisah,
dan stres atas kondisi-
kondisi yang tidak
biasanya menyebabkan
khawatir atau panik adalah
gejala kecemasan yang disebabkan oleh PMS.
4. Nyeri Sakit kepala, ketegangan
otot (pegal-pegal), nyeri
dan kram perut adalah
gejala fisik PMS yang
mungkin berlangsung
selama beberapa hari sebelum bahkan setelah
dimulainya periode
menstruasi.
5. Kembung Kembung di perut dan
retensi cairan di perut,
pinggul, dan paha adalah
gejala PMS yang disebabkan
oleh fluktuasi hormon.
6. Payudara nyeri dan
bengkak Nyeri dan pembengkakan
pada payudara adalah
gejala PMS yang terkadang
keliru dikira sebagai tanda
awal kehamilan.
7. Jerawat PMS dapat menyebabkan
munculnya jerawat di
wajah, dada, dan punggung
sebagai akibat dari
fluktuasi hormon yang
merangsang kelenjar minyak. Penanganan PMS Bisa dengan mengkonsumsi
MENSANA karena
mengandung Agni casti
yang berfungsi
menyeimbangkan hormon
kewanitaan. Melakukan gaya hidup
sehat termasuk
berolahraga dan diet
rendah lemak juga dapat
mengurangi gejala PMS. Beberapa perempuan
mungkin akan
menggunakan kontrasepsi
oral untuk mengurangi
gejala PMS.

Dengan memahami gejala-
gejala PMS tersebut,
diharapkan para
perempuan yang menderita
karenanya akan lebih baik
dalam memahami dan melakukan penanganan
yang sesuai dengan kondisi
mereka. Jika mengalami gejala PMS
parah dan sangat
mengganggu sebaiknya
berkonsultasi dengan
dokter mendapatkan
penanganan yang tepat

Tips Perawatan Kulit Secara Alami

Banyak dari kita tidak
peduli dengan perawatan
kulit. Akibatnya adalah
merasa tidak percaya diri
karena kulit kusam, kasar,
dan mungkin tidak kenyal, atau bahkan warna kulit
yang tidak sehat (pucat).
Hal semacam ini tentu
berkaitan erat dengan
kesehatan kulit. Simak
artikel berikut untuk lebih memahami bagaimana cara
perawatan kulit yang lebih
sehat dan dampak-
dampaknya. Organ terluas pada tubuh
kita, yaitu kulit tentu
memerlukan perawatan.
Bagaimana tidak, kulit
melindungi seluruh tubuh
dari udara luar yang terkadang terasa panas
dan dingin. Dengan
aktivitas kulit yang
sedemikian rupa, banyak
sel-sel kulit yang mati. Kulit
pun akan mengalami penuaan. Ciri-cirinya seperti
timbulnya kerutan, terasa
kasar/tidak halus, dan
masih banyak lagi yang
menyebabkan kulit kita
tidak lagi indah. Perawatan yang tepat akan
membuahkan hasil yaitu
kulit menjadi sehat dan
tampak tetap muda.
Faktor-faktor yang
mempengaruhi kesehatan kulit pun bermacam-
macam,

misalnya saja:

faktor makanan, aktivitas
tubuh, dan juga
pemenuhan kebutuhan
nutrisi kulit, serta pemikiran positif dan rileks.
Beberapa vitamin dan
mineral yang dibutuhkan
untuk perawatan kulit
antara lain:
> Vitamin A. Vitamin A
sangat baik untuk
kesehatan kulit. Vitamin
tersebut berperan dalam
memperkuat jaringan kulit
dan juga dibutuhkan dalam regenerasi.

> Vitamin C. Vitamin C
membantu penyembuhan
luka dan juga dibutuhkan
dalam proses regenerasi sel
kulit mati. Tidak hanya itu, vitamin C juga memperkuat
sistem kekebalan tubuh.

> Vitamin E. Vitamin E
merupakan zat antioksi dan.
Fungsinya mencegah
penuaan dini yang disebabkan oleh kerusakan
radikal bebas pada kulit.

> Vitamin D. Vitamin D juga
merupakan antioksidan
yang memainkan peran
dalam pigmentasi kulit.
> Vitamin B. Vitamin B
membantu menjaga warna
kulit Anda sehat.

> Vitamin B6. Vitamin B6
membantu menjaga sistem
kekebalan tubuh yang sehat.

> Zinc (Zn). Mineral Zinc juga
berperan membantu proses
penyembuhan alami kulit
dan mencegah produksi
sebum yang berlebihan. Hal ini berarti membantu
mengurangi jerawat.

> Protein. Protein
menghasilkan asam amino
penting untuk menjaga
kesegaran kulit.
> Yodium. Mineral ini sangat
penting bagi kesehatan
kulit, rambut, dan kuku.
Kelenjar tiroid merupakan
salah satu regulator yang
paling penting bagaimana kita melihat, berpikir, dan
merasa, dan yodium tiroid
adalah nutrisi yang paling
penting untuk membantu
memastikan metabolisme
yang tepat. Yodium hadir dalam beberapa makanan,
terutama garam ber-
yodium.

> Omega-3s. Komponen
aktif EPA dan DHA adalah
agen anti-peradangan yang kuat untuk kulit yang
rentan terhadap jerawat.

Omega-3s juga
menghasilkan minyak
esensial untuk membuat
kulit bersinar. Gejala kekurangan asam lemak
Omega-3 dapat
menyebabkan eksim,
ketombe, kulit kering dan
terkelupas, dan
penyembuhan luka yang lambat. Vitamin dan mineral
tersebut diatas saat ini
sangat mudah didapat dan
dikonsumsi dari makanan
kecuali vitamin D yang
dapat kita peroleh dengan sinar matahari pagi. Selain Vitamin, kebutuhan
nutrisi kulit juga dapat
dicukupi dengan makan
makanan sehat (diet sehat),
olah raga teratur, dan
mengkonsumsi cukup air. Sebaiknya anda mulai
memikirkan untuk
mengkonsumsi buah dan
sayuran disamping
pemenuhan gizi yang lain.
Hal ini baik, karena selain tubuh kita akan cukup
serat, kulit kita juga akan
mengalami peremajaan.
Meminum air dalam jumlah
yang cukup akan
membantu proses penyembuhan alami. Minum
8 gelas air setiap hari
ternyata juga berdampak
pada kulit, kulit kita akan
terasa lebih kenyal dan
lebih halus. Semenatara mengkonsumsi teh herbal
juga dapat membantu
melembabkan kulit dan
secara bersamaan, kita juga
mencukupi kebutuhan
harian vitamin dan mineral. Anda suka berolah raga?
Itu baik untuk metabolis me
tubuh. Dengan berolah raga,
sirkulasi darah menjadi
lancar, sehingga
penyerapan nutrisi untuk kulit pun akan lebih baik. Perawatan kulit sebaiknya
alami saja. Hindari
penggunaan kosmetik
yang mengandung bahan
kimia atau bahkan zat aktif
yang berlebihan. Beberapa fakta telah membuktikan
konsumsi zat aktif
berlebihan akan
menyebabkan
ketergantungan pada kulit.
Yang mana bila dihentikan pemakaiannya, kulit akan
semakin rusak, namun juka
di teruskan penggunaanya,
tentu dapat menyebabkan
kelainan atau gangguan
pada sistem kerja kulit alami. Jagalah kesehatan kulit,
krn kulit merupakan aset
penting bagi wanita
smoga tips ini berguna y
sobat Mensana ^_^